Relaxation entre femmes

Jeunes mamans et futures mamans : Vendredi 9h. Entrée libre
Préparation de l’arrivée de bébé et de l’accouchement par le chant prénatal et la relaxation spéciale femme enceinte et jeune maman.

Entres femmes : Vendredi 10h00-11h30. Sur inscription
Bien-être au féminin, relaxation
Prendre un temps pour soi, être à l’écoute de son corps et de ses émotions, stopper les ruminations…

 » Atelier gratuit et ouvert à toutes ! On se retrouve toutes pour une petite pause détente en fin de semaine ! »


· Travail autour de la respiration, de la prise de conscience et
de la détente de toutes les parties du corps
· Par la visualisation et l’imagination, on fait appel à des
images positives évocatrice de bien-être
· S’adaptant à l’état de santé de chacun, il s’agit de prendre
conscience, par de petits mouvements simples et précis,
des tensions et musculaires et de s’en libérer
· En conscience, l’attention est orientée vers les éléments du
présent (ses sensations, sa respiration…), tous les sens en
éveil s’ouvrent aux perceptions de l’instant (bruits, souvenirs,
température, sentiments, position du corps …)

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